jak czesto

witam, przeczytalem twojego posta i zgadzam sie z wypowiedziami "pro mas". ja sam stosowalem ten trening i te cwiczenia o ktroe miales watpliwosci ( na bic i tric) wystarcza w zupelnosci. zobaczysz jak sie mecza gdzy czesto robisz klate i plecy :D. pozdrawiam i zycze milych treningow

100 % racji maniac gym. doddam tylko że mycie zwykłym mydłem nie pomaga a nawet w pewnych przypadkach szkodzi. najlepsze sa tak jak mówisz toniki bez alkoh. ale w wielu przypadkach pomaga przemywanie pleców i twarzy spirytusem salicylowym- to dobrze wysusza syfy. na przewlekłe stany zapalne skóry polecam Davercin- roztwór 2%- to antybiotyk i jest [...]

KafarXXL a niby czemu ma nie mieszać glutaminy z kreatyną? Masz jakies info o wzajemnym antagonistycznym działaniu tych supli? Mieszaj jak najbardziej, to różne suple, różne drogi wchłaniania, nie kolidują ze sobą. Na przykład masz stacki gdzie bardzo czesto dodawana jest glutamina oprocz innych substancji.

Jak wyżej zostało wspomniane , głównie skup się na wzmacnianiu naturalnego pasa ( CORE ) , nie szarp maksów zbyt czesto , miałem robioną siatkę w prawej pachwinie (6 lat wstecz) i ogólnie jest wszystko dobrze

Jeżeli czegoś nie wiesz ( jak wykonać ćw ) to zawsze jest wyszukiwarka google Sam układałeś czy skopiowałeś ? Też mam problemy z otwarciem strony dość często

[...] chcesz uzywac to uzywaj, ale nie za czesto, np. wtedy kiedy robisz mc czy siady i wchodzisz na 1-2powtorzenia... wtedy to ok.. choc i tak nie poelcam przy zza karku polecam, plecy są stabilniejsze z pasem i jakos sie mniej wygina czlowiek do tylu a co do samego pasa, taki jak ci polecili jest bardzo dobry szerokie skorzane pasy sa najlepsze

[...] uzpułenienia rezerw energetycznych przez co częściej i z większą intensywności odczuwamy potrzebe jedzenia. Jeśli znacznie ograniczamy spożywanie kcal nasz mózg odczytuje to jako stan głodu zagrażający naszemu życiu i zwalnia przemianę materii. Osoby odchudzające się w ten sposób po zakończeniu takiej kilkutygodniowej drastycznej diety bardzo [...]

Generalnie optowalbym za wioslami - szczegolnie z wyswietlaczem pomoga lepiej utrzymywac zarowno tempo wysilku jak i roznicowac je. Przy worku bokserskim, bardzo czesto obserwuje sie zbyt duze tempo - co nie kazdy jest w stanie wytrzymac dostateczna ilosc czasu. Oczywiscie argumentem za workiem jest roznorodnosc, ciekawosc takiego treningu, [...]

Może trenowała krafke w dobrym wydaniu. A ta policjantka to sama zasłóżyła sobie na w******l. Jak to często bywa, niewłaściwa osoba na niewłaściwym stanowisku. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-08-05 00:41:25

A możesz wkleić całą dietę rozpisaną będzie łatwiej coś zmienić. Na noc j/w twaróg najlepiej, możesz dodać trochę oliwy jak brakuje. Z mlekiem też uważaj nie pij go za często. Przed ostatni posiłek to zależy np. czy to jest posiłek po treningowy.

Uwagi jak poprzednio, ale jest ok. Nie pamiętam ile ważysz, ale mam wrażenie że twoja beztłuszczowa waga jest niższa niż 90kg, wiec możesz mieć za dużo białka. To niepotrzebnie obciąża organizm. I zwróć jeszcze uwagę na kaloryczność. Organizm lepiej gospodaruje energia na dietach niskowęglowych i kaloryczność liczona do HC może być (i często jest) [...]

często słysza o takiej teori dawkowania chyba jest skuteczna. Tylko slyszalem jeszcze ze przy gazdych 5 tabletkach kreatyny brac 50g glukozy jaki ona ma wplyw na wszystko i czy mozna ja brac z woda. AA i czy picie dużej ilosci wody jak sie bierze kreatyne zmienia znacznie skutecznosć? Ostatnio znalazłem coś ciekawego. [...]

Ćwicze już około roku. Ostatnio może trochę przesadziłem, wpadłem w trans i ćwiczyłem bardzo często :) Pewnie wiecie jak to jest, odczekam kilka dni i zobacze, ale już czuję, że chyba jest lepiej po 3 dniach bez ćwiczeń.

na własny koszt to bedzie róznie, ceny wahaja sie zaleznie od specjalisty i miejsca.. 1000-3000zł.. a na NFZ chyba też sie da, ale nie wiem jak dlugo sie czeka itp. poszukaj na forum jest temat o ginekomastii i tam czesto chlopaki z tym problemem sie wypowiadaja

mnie też trzymają zakwasy na udach.......;/ po wczorajszych zawodach ;p choć w siatkę gram baardzo często i regularnie ;] nie wiem, jak to będzie xD

Dziękuje Wam wszystkim za rady . No więc dziś zakupiłem SP 80 (750 g)ale mam pytanko ,jak mam spożywać tą odżywke gdyż w ciągu dnia pomiędzy posiłkami wypijam mas xxl ,poźniej znów 1,5 h przed treningiem ,trening kończe kolo 21.00. Zalecane jest żeby łykać mass xxl do 30 min po treningu ,a kłade się często wcześnie spać tj. kolo 22.30. Czy w takim [...]

Ogólnie do pewnego momentu spokojnie się można bez pasa obyć. Często bardziej działa na psychikę niż na ciało. No ale na dużych klamotach pomaga jednak dopiąć lepiej mięśnie brzucha - szczególnie taki pas trójbojowy. Jak jeszcze mogłem robić mc to do 200 kg go nawet nie zakładałem. Dopiero powyżej był w użytku.

[...] hcg, zrób badania i bedzie dobrze. Zacznij jeść, porządnie ćwiczyć i przyp******isz na masie. Dziewczyna Ci pewnie na łeb wjechała i wariujesz. Na cyklu bedzie mniej spermy, ale za to pała stoi jak wściekła, a to chyba ważniejsze. Mniej spermy na cyklu bo libido takie wysokie że nie da się wytrzymać i trzeba opróżniać wora dość często hehe

tak, tam masz co robic zeby te krosty nie powstawaly. Generalnie mi kiedys tez tak wychodzily, dosyc czesto, ale jak pozmienialam maszynki na lepsze problem zniknał. piszesz tez o wrastaniu wlosów. Na wrastanie najlepiej kupic peeling (w twoim przypadku do twarzy oczywiscie), one sa tez polecane przy depilatorze czy wosku. Pojedziesz do drogerii i [...]

ja z racji zawodu czesto miewam zapalenie krtani i tchawicy ... tak to jest jak sie gada do uczniow ... dobra rada pic pic i jeszcze raz pic nie alkohol a herbatki nie za cieple nie za letnie no i porzadnie wyczeyc. Powodzenia